czy od

[...] ma świetne makrosy, praktycznie samo białko. Czy placek owsiany to dobry pomysł na śniadanie na redukcji? Według mnie ma gorsze makro składniki(od twarogu) + ma duzo WW, czytałem żeby na redukcji unikać ich, a ludzie i tak go polecają. (składniki); Jajka, płatki owsiane górskie, rodzynki. + minimalna ilość tłuszczu co by się nie przypaliło :P [...]

[...] od wtorku chorowałem i zostało mi jeszcze 2x fbw zrobić.A że została mi sobota i niedziela to nie będę robił raczej z dnia na dzień to się chciałem zapytać czy mogę połączyć trening b i a w jeden i go zrobić na treningu.I tak jestem ogólnie trochę tym faktem zdenerwowany bo niedawno wróciłem z wakacji i dopiero wchodzę na moje [...]

no i tak tez robie,thx za odp,masaż zaczynam od dołu,chyba prawidłowo nie? pooc krazenie wtedy jest lepsze czy jakos tak,ale wg mnie to juz po samych cwiczeniach krazenie sie poprawia hehe :D

[...] świętami byłem na nieścisłym Low-Carb i ważyłem 72-73,5 kg. Przez święta i przerwę pomiędzy świętami i sylwestrem przejadałem się ciastami i słodyczami tak, że waga mi skoczyła na 77 kg. Później wróciłem na Low Carb i od momentu ponownego ograniczenia kcal i węgli waga na przestrzeni 3 dni z 76,5 spadła na 74 kg. Myślicie, że to sama woda? [...]

Jeśli masz problemy z kolanami to używaj. W przeciwnym wypadku raczej obejdziesz się bez tego. Możesz uzywać podczas biegania, czy rozciagania oraz innych ćwiczeń, które mocno obciążaja staw. Podczas sparringów będzie Ci zwyczajnie przeszkadzał. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]

[...] od brakow w diecie, np. 3-4 porcje dziennie po ok.50-70g ..mzoe byc po sniadaniu, przed i po treningu i raz jeszcze gdzies w ciagu dnia, jak np. Ci gdzies posilku brakuje czy cos.. xp z mono jak bedziesz bral to : w dni Treningowe: rano na czczo kreatyna 5g + carbo/dextroza/glukoza ok.40g i xp porcja przed treningiem ok.30min w dni NT : rano [...]

Widzialem ale sa same projekty. No ale jak mam projekt co dalej czy jakas farba sprayem, od szablonu? tego juz niewiem i o to mi dokladnie chodzi.

to był moj debiut, wino z meta dil mi poradzil a testo dostałem od zioma z wawy więc też przybiłem co by się nie zmarnował, na teściu go czułem, a wino też bo mi żyły zaczeły wychodzić to jak teraz, brac jeszcze wina czy nie ?

A czemu odpada? Ja biegam niezależnie od pogody,o ile tylko nie pada i mam po czym. Mam jednak pytanie: idzie zima,więc chyba będę musiał przenieść się na beton, jak zabezpieczyć nogi przez skutkami biegu po betonie? Chodzi mi głównie o bole w okolicach piszczeli(soleus?),jakieś wkładki do butów czy coś podobnego?

co do wyskoku, to ja w twoim wieku nawet nie myslalem o koszu(to byl jeszcze etap pilki noznej), wiec na wyskoku mi nie zalezalo, ale na wf-ach sobie od czasu do czasu skoczylem do kosza i wyskok sie sporo poprawil(najpierw to nawet do siatki nie moglem doskoczyc, ale szybko sie to zmienilo) wiec moja rada to po prostu skacz nie wiesz jak rzucac?? [...]

Darth Maul i Darth Sidious - Sith uczył młodego Irydiończyka od małego, wpajając mu dyscyplinę i bezwarunkową lojalność. ,,Pijany mistrz", ,,Kickboxer", ,,Krwawy sport", ,,Never back down" też pod to podpada częściowo. Jak na to spojrzeć, niezła jest też manga ,,Karate shokushi kohinata minoru", gdzie młody chłopak wpada w łapy starszego o kilka [...]

Daj ogłoszenie na Bialystokonline czy Spottedzie, szybciej ktoś się zgłosi. Albo fejsbukowa grupa PRACA DORYWCZA I ZLECENIA, tam ludzie ze wszystkim się ogłaszali i wszystkiego szukali, od podwózki po zdjęcie simlocka. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-03-22 17:57:25

czy jest ok..?? ciezko stwierdzic,bo "działania" nie odczujesz tym bardziej od pierwszych porcji.. tyle co mi napisał to smak kibel ale bez zadnych rewolucji zaladkowych itd. a bierze naturalne bo po (dodatkach w nich zawartych) ma problemy z bebechami Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-23 21:56:17

No dobrze to nie jest to samo ale to że grałem wcześniej w siatę przykładowo nie oznacza że jestem lepszy na siłowni od tych co nie grali. Siłownia jest zupełnie inna niż siatkówka i gdy przyjdzie ktoś sprzed kompa i ktoś kto gra w siatę to są tak samo doświadczeni czyli wcale bo na siłce nie przydaje się wyskok czy umiejętność zbijania piłki.

opodstawowe serie 3-5 WL 45-70 Przysiad 60-90 a włąsnie od przysiadu bili mnie dolna czesc plecow.. :( to kwestia techniki czy mam za słabe plecy, cweicze bez pasa

Ale to od gainera czy ch**owej diety?%-)

[...] i co miesiąc zwiększaj czas trwania areobu, tak optimum to do 40 minut, a później zwiększaj tempo Ważne jest żebyś też zmieniał ćwiczenia, żebyś się nie nudził na siłowni czy w nawet w ćwiczeniach w warunkach domowych Jeżeli będziesz się tego trzymał to jak na razie powinno ci wystarczyć spokojnie, później będziemy myśleli co więcej można [...]

Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]

Ale deki chyba 7 tygodni nie chcesz brac? Jak w 5 czy 6 tygodniu ruszy to nie zdazy nic zbudowac miesnia a juz ja "odetniesz" od organizmu. Zamien na npp albo przedluz do tych 10 tygodni chociaz. Npp 6-7 tygodni akurat by bylo.

to moze dodam cos od siebie we wzgledu na fakt ze lubilem kiedys na orlach dlugo leciec jako dodatku do cyklu & Po pierwsze zrob badania przed cyklem i sprawdz czy watroba jest ok Potem mega dawki esseliv (w moim przypadku 6-9tab ed w czasie i 5 tyg po cyklu) + heparegen 6 tab ed. Wiem wiem duza kasa na oslonki ale warto zeby placzu nie bylo [...]